Eltern kennen das Phänomen, am Abend fällt den Kindern alles ein, nur nicht das ins Bett gehen! Die lieben Kleinen haben plötzlich dringend Durst oder müssen unbedingt noch etwas ganz wichtiges erzählen.

Kinder abends zur Ruhe bringen

Tobespiele am Abend sind der beste Killer fürs Schlafen gehen. Ruhige Aktivitäten vor der Schlafenszeit sind auf jeden Fall wichtig. Rituale können auch helfen, der kleinen Prinzessin oder dem kleinen Prinzen diesen Gang zu erleichtern. Die meisten Kinder lieben eine Gute-Nacht-Geschichte. Im Gegensatz zur Annahme vieler Eltern darf es auch ruhig ein Märchen sein, denn die Brutalität mancher Geschichten fassen Kinder überhaupt nicht so auf wie Erwachsene.

Ein ruhiges Schlaflied zu singen, bei größeren Kindern auch ruhig gemeinsam kann auch sehr einschläfernd und wohltuend sein.

Aufgeregt vor Prüfungen oder Klassenarbeiten?

Manchmal ist es auch hilfreich herauszukriegen, was das Kind drückt. Einige Kinder sind sehr aufgekratzt, weil eine Prüfung oder eine sonstige schwere Aufgabe ansteht. Wir Erwachsene kennen dies von uns selbst, das lässt einen nicht zur Ruhe kommen. Darüber sprechen, das Kind ablenken, Verständnis zeigen, Lockerheit gegenüber den möglichen Versagensängsten vermitteln, das alles kann helfen.

Ein guter Tipp ist es auch, Entspannungsübungen zu machen. Legen Sie sich in Ruhe zu ihrem Kind und versuchen Sie gemächlichen Frieden zu vermitteln. Sie können das Kind auch zu Lockerungen des Körpers animieren. Wer einmal autogenes Training, Yoga oder ähnliches gemacht hat, weiß wie wunderbar entspannend das sein kann. Zudem ist es auch eine Ablenkung von den momentanen Sorgen.

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